Как избавиться от храпа мужчине или женщине? Избавление от храпа во сне.

Храп – это одна из самых известных причин, которая провоцирует недосыпание, затрудненное дыхание, повышенное кровяное давление и раздраженное состояние. Храпеть человек начинает, вследствие вибрации мягких тканей носоглотки.

Как избавиться от храпа, и имеет ли он отличительные черты у мужчин и женщин, будем разбираться вместе с вами дальше.

Целый «сборник» тяжелейших расстройств во время сна несут в себе очень непростые последствия, так как пока человек храпит во сне, у него останавливается дыхание. Следствие такого процесса – развитие синдрома обструктивного апноэ во сне. Почему это очень серьезно? Потому что в вашем мозге очень резко уменьшается общий объем кислорода и также резко возрастает количество углекислого газа. Если не произвести вовремя лечение храпа, то вас будут часто мучить мигрени, нервные расстройства, а самое главное – разовьется и легочная, и сердечная недостаточность, из-за которых ваша кровь не сможет в полном объеме насытиться кислородом и не избавится от углекислого газа.

Диагноз храпа ставится без особых затруднений. Для этого опрашивают близких людей и выполняют специальное скрининговое тестирование. Однако, существуют профессиональные инструментальные методы для постановки диагноза синдрома обструктивного апноэ во сне. Больным назначают полисомнографию — метод исследования дыхательной и сердечно-сосудистой систем у больного во время сна.

Определить симптомы поможет вам человек со стороны, который сможет понаблюдать за вами во время сна. Такой свидетель сможет подтвердить или опровергнуть ваши приступы удушья, когда вы спите, а также остановку дыханиям. Затем вы уже сможете принять решение, как избавиться от храпа.

Учитывая то, что мужчины, все-таки, употребляют больше алкоголя и чаще женщин курят, немалую роль играет и наличие лишнего веса при возникновении храпа во время сна.

• СИПАП - терапия
• БИПАП - терапия

Это компрессоры, которые способны сжимать атмосферный воздух, увлажнять и подогревать его и подавать в дыхательную систему. Передачу воздушного потока обеспечивает шланг, через который воздух попадает в маску, а из нее уже он затекает в дыхательные пути, когда вы делаете вдох. Эти аппараты создают воздушное давление, которое обладает качеством удерживать ваши нёбо и язычок в стабильном положении, что позволяет не сдавливать вашу гортань.

Как избавиться от храпа у мужчин не составляет особых усилий, если все правильно соблюсти. Но в случае, если не помогают вышеуказанные способы, тогда можно прибегнуть к специальным медицинским препаратам, либо же к хирургическому способу лечения храпа.

Женщины, как и мужчины, храпят из-за ослабленного нёба и язычка, в том числе и из-за сужения гортани. Лишний вес у представительниц прекрасного пола также особенно влияет на воспроизведение громких звуков во время сна. Но также на женский храп влияет и давление внутренних органов во время вынашивания малыша, неправильное строение перегородки в носу, аллергические реакции, а также жировые складки в области шеи. Чтобы понять, как избавиться от храпа у женщин, достаточно выяснить причину его появления и ликвидировать ее, забыв про ночные мучения раз и навсегда.

Компрессорные аппараты СИПАП и БИПАП подходят и для представительниц слабого пола, поэтому смело можете записываться к нам на прием, проконсультироваться со специалистом, который впоследствии поможет вам подобрать нужный аппарат.

При нынешнем развитии технологий, в том числе и медицине, чтобы не храпеть, можно применять различные устройства на период сна. Одни созданы в виде детских сосок, другие в виде капы для нижней челюсти, также существуют браслеты от храпа, спреи, замораживающие язычок, чтобы он оставался неподвижным и так далее.

• Закапать пару капель масла облепихи в нос. Оно позволит не пересушивать носовую слизистую оболочку и снимет отек с ее стенок.
• Заваривать и пить травяной сбор, в состав которого входит шиповник, корни елеутерококка, левзеи, аралии, одуванчика и других. Они немного расслабят гортань и смогут немного облегчит дыхание.

Еще для того, чтобы не храпеть, можно делать гимнастику языка, которая поможет укрепить ткани нёба и заставить язычок не болтаться. Как избавиться от храпа во сне, решать только вам. Выбирайте способ, чтобы вам было комфортно, спите спокойно и будьте здоровы. Знайте только одно – лечение храпа обязательно.